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當寶寶大約六個月大時，開始引入副食品是他們成長過程中的重要一步。這不僅能提供寶寶所需的額外營養，還有助於發展他們的咀嚼和吞嚥能力。適當的副食品選擇能夠為寶寶提供均衡的營養，並促進他們的健康發育。

首先，最常見的副食品是米粉。米粉通常是寶寶飲食的第一步，因為它容易消化且不容易引發過敏反應。選擇無糖無鹽、單一成分的米粉，並將其與母乳或配方奶調合，這樣可以幫助寶寶平穩地適應固體食物。

隨著寶寶逐漸長大，除了母乳或配方奶之外，添加副食品是讓寶寶營養均衡、促進發育的重要步驟。通常，當寶寶滿六個月時，開始嘗試副食品，這時正是寶寶的消化系統和吞嚥能力發展的關鍵期。

常見的嬰兒副食品主要分為四大類：米粉類、蔬果類、肉類及蛋類。米粉類是最常見的起始副食品，因為它易於消化，且可以根據寶寶的需要添加水或母乳調整濃稠度。市售的米粉一般會選擇不添加糖或鹽，並且富含鐵質，是寶寶所需的營養補充品。

隨著寶寶成長，六個月大開始添加副食品是其飲食的重要階段。嬰兒副食品不僅能補充寶寶所需的各種營養，還能幫助其適應固體食物的口感，發展咀嚼與吞嚥能力。為了確保寶寶的健康成長，選擇營養均衡的副食品至關重要。以下是一些適合嬰兒的副食品及其營養價值。

1. 米粉